Kasih Tips Sahur Sehat dan Kuat, dr. Zaidul Akbar: You Are Strong Man-lah

by -
Kasih Tips Sahur Sehat dan Kuat, dr. Zaidul Akbar, You Are Strong Man-lah
dr. Zaidul Akbar. Foto: Ist. Facebook @officialdrzaidulakbar

JABEJABE.co – Ibadah puasa di bulan Ramadhan tentunya tidak menjadi hambatan bagi umat muslim dalam bekerja. Meski tak dipungkiri, karena menahan lapar, haus, bahkan hawa nafsu, ibadah puasa sedikit banyak menguras energi.

Namun jangan khawatir, agar stamina tetap oke saat berpuasa, anda mungkin bisa menjalankan tips sahur sehat yang bisa membuat tubuh tetap memiliki stamina. Tipa ini sebagaimana disampaikan dr. Zaidul Akbar.

Dijelaskan dr. Zaidul bahwa Nabi Muhammad SAW biasa makan kurma dengan semangka.

Kenapa? Secara sains, lanjut dr Zaidul, ternyata FE atau zat besi pada buah kurma akan terikat sempurna dan bisa meningkatkan fungsi FE ketika menyatu dengan vitamin C.

“Maka, makanlah kurma dengan semangka atau jeruk. Kan tinggi tuh vitamin C-nya,” saran dr. Zaidul.

“Atau biar kuat tulang-tulangnya, setelah makan kurma, anda bisa mencoba minum perasan jeruk nipis dan madu. Wau, you are strong man-lah,” imbuhnya.

Karena menurut dr. Zaidul, dengan tambahan perasan jeruk dan madu, tubuh akan mendapatkan vitamin C, engine, tenaga, dan perkasa luar biasa.

“Karena apa? Ada besi di sini, kuat kita nanti. Namun jangan berlebihan,” tukasnya.

Tips ini, lanjutnya lagi, juga bisa diberikan kepada ibu hamil. “Makan kurma boleh nggak tiap hari? Boleh, tapi tujuh butir, kalau bisa jangan lebih,” jelas dr. Zaidul.

“Kemudian apakah kita masih butuh energi? Butuh. Kita dapat protein dari mana? Ini minyak. Minyak apa? Ini minyak zaitun,” ungkapnya.

Sains menjelaskan, ternyata minyak zaitun mengandung namanya MUFA (Medium Unsaturated Fatty Acid). Salah satu minyak terbaik yang bisa digunakan untuk meningkatkan fungsi jantung dan kolestrol.

“Ketika malam saat akan tidur minumlah minyak zaitun satu sendok makan. Ketika sahur, makan kurma tiga butir dan minum minyak zaitun satu sendok. Habis itu doa banyak-banyak, kan sahur harusnya banyak dona,” bebernya.(*/)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *